Magnesio de Nutrilite

ESCUELA INTERACTIVA - EDUCACIÓN ALIMENTARIA

José Barragán Alvarez  66 77 42 309 Jba.bcn@gmail.com
Magnesio de NUTRILITE
El magnesio es vital en tu dieta diaria, esencial para mantener los músculos y los nervios activos. Si sientes que los alimentos que tomas no te proporcionan la cantidad suficiente de este mineral esencial, los Sobres Minerales de Magnesio AMWAY en forma de barrita te ofrecen una manera cómoda de ingerir tu dosis diaria en cualquier momento y en cualquier lugar.

Nuestros músculos y nuestro sistema nervioso participan en todo lo que hacemos, por lo que es importante garantizar que recibimos una cantidad periódica adicional de magnesio. Aquellas personas que tienen un estilo de vida ajetreado necesitan un complemento adicional. Ofrecemos una forma muy fácil de tomar el magnesio.

disponible en prácticos sobres que contienen la dosis diaria recomendada de 375 mg de magnesio
Cada paquete de sobres de minerales de magnesio contiene 30 sobres disponible en sabor limón refrescante
perfecto para deportistas y personas con una vida ajetreada y estresante
Puedes tomar tu dosis diaria de magnesio sin agua, ¡ideal para los que no paran! y fáciles de tomar incluso para aquellas personas que tienen dificultades para tomar comprimidos.

LA IMPORTANCIA DEL MAGNESIO
Metal alcalino, es el elemento más prolífico de la corteza terrestre y uno de los minerales más abundantes en el cuerpo humano (0,05% del peso total del organismo). Aproximadamente el 70% del magnesio corporal está localizado en los huesos en combinación con fosfato y bicarbonato. Una quinta parte del contenido corporal de este mineral está presente en los tejidos blandos, unido a proteínas. Los niveles de magnesio en el plasma están entre 1.4 y 2.4 mg por 100 ml; estas cifras se mantienen gracias a la ingesta con los alimentos de este mineral. Si por cualquier motivo se ve disminuido, el organismo conserva el magnesio reduciendo, por vía intestinal y renal, su excreción.

EN QUÉ ALIMENTOS ABUNDA
Las fuentes naturales ricas en este mineral son: legumbres, limones, pomelos, higos, manzanas, maíz amarillo, almendras, nueces, avellanas, semillas y vegetales de color verde oscuro.

PRINCIPALES FUNCIONES
-Participa como cofactor en muchos procesos enzimáticos, como en la producción de energía, la duplicación del ADN y las bombas de energía que mantienen la distribución de otros minerales a través de las membranas celulares.
-Mantiene normalizadas las tasas de colesterol.
-Es regulador del ritmo cardíaco.
-Esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso y músculos puesto que participa en la transmisión de los impulsos nerviosos y es activador de las contracciones musculares.
-Regula los niveles de azúcar en sangre.
-Favorece la absorción y metabolismo de otros minerales como el calcio, el fósforo, el sodio y el potasio.
-Ayuda a regular la temperatura corporal.
-Es coadyuvante en el metabolismo de las proteínas, por lo que participa en la reparación y mantenimiento de las células y tejidos.
-Es conocido como el mineral antiestrés.

PERJUICIOS QUE OCASIONA SU DEFICIENCIA
-Dificultad de coordinación muscular así como calambres, espasmos y temblores.
-Astenia y pérdida de apetito.
-Confusión, desorientación, deterioro de la capacidad intelectiva, alteraciones de la conducta, tendencias suicidas y esquizofrenia.
-Convulsiones y epilepsia.
-Tics nerviosos.
-Estreñimiento.
-Ataxia.
-Mayor probabilidad de formar depósitos de calcio en los riñones, vasos sanguíneos y corazón.
-Mayor riesgo de padecer accidentes cardiovasculares.

CAUSAS QUE FAVORECEN SU DEFICIENCIA
-Explotación abusiva de los terrenos de cultivo.
-Una conducta dietética inadecuada con bajo consumo de alimentos.
-Un elevado consumo de leche desajusta la absorción del magnesio.
-Pérdidas excesivas de fluidos corporales debidas a patologías o inducidas por agentes externos.
-Uso prolongado de píldoras anticonceptivas.
-Pérdidas gastrointestinales: diarreas, abuso de laxantes, enteritis o enemas frecuentes.
-Alteraciones metabólicas.
-Cirrosis hepática, fallo cardíaco, síndrome nefrótico, tratamientos con insulina.

DOSIS RECOMENDADAS
El aporte diario aconsejado varía en función de las etapas de la vida. Así, en los niños de 0 a 1 año la dosis es de 60 mg, en los niños de 1 a 10 años de 250 mg, en los hombres adultos de 350 mg y en el de las mujeres de 330 mg (en periodos de gestación y lactancia se incrementará la dosis ya indicada con 120 mg).

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