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Eventbrite - OPORTUNIDAD: Como CREAR prosperidad, AHORA: ¿TE INTERESA TENER SEGURIDAD, RECONOCIMIENTO y TIEMPO DE CALIDAD e INDEPENDENCIA ¡¡¡ Invitación por Jose Barragán

miércoles, 5 de marzo de 2014

SECRETOS PARA SER FELIZ, CIENTÍFICAMENTE COMPROBADO

FUNCIONA CIENTÍFICAMENTE: SECRETOS PARA SER FELIZ, POR DR. MARIO ALONSO PUIG

1.    Gestiona tu cara y gestionaras tus emociones:  SONRIE ¡¡¡
2. Usa tus conversaciones interiores para ayudarte, no para hundirte: HABLATE BIEN, Quién manda eres tú ¡¡¡
3.    Recarga las pilas, recicla lo positivo. Para limpiar el Estrés, sinó hay carga tóxica: cada 2 horas, 10 respiraciones con conciencia, apreta los puños y liberalos de forma separada. Haz ejercicio. Describe en una hoja de papel tus sentimientos negativos (lo que sientes) una vez echo lo arrugas y lo tiras; en otra hoja escribe tus sentimientos positivos y lo guardas.
4. Influyeté a ti mismo, sinó hay frustracion y resentimiento. El agradecimiento obliga a influenciarte a tí mismo ya que cambia tu enfoque y sobre todo antes de dormir. El sentimiento necesita imágenes. AGRADECE ¡¡¡
5.    Si lo puedes imaginar lo puedes crear. Neuroplasticidad, Enfocarnos en lo que queremos y no en lo que tenemos, VISUALIZAR y Sentir confianza, aplomo ¡¡¡
6.    Elige por la noche lo que construye (IMAGINA) y no lo que te destruye. HAY QUE dormir 7-8 horas, sinó perdemos capacidad de atención, tenemos más ansiedad, perdemos la felicidad, no recuperamos. Observa si te va bién, el dormir 7-8 horas.

7.    No hay felicidad sin el otro, liberar la carga de otra persona, reconocer algo valioso de otro.

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